2013年4月11日 星期四

編輯室報告/看重別人

【文/魅麗】

看重別人

前兩年小學同學聚會,十幾個同學大多都是畢業後就沒有再聯絡,私下得知有位女同學剛做完化療,大家談笑風生,沒有人觸及這個話題,聚會散了,大家仍舊回到原本的軌道。

一年後收到封mail,同學病危,邀大家一起去醫院探視。我掙扎了很久,知道自己很怕面對這種場面,我會不知該說什麼,只會在旁忍不住掉淚,但我和同學沒交情,在那樣的場合掉淚只顯無情,但不去又覺得不安。當時很困擾就問姊妹淘們:「如果你快死了,你會希望朋友到醫院看你嗎?如果你不熟的同事快死了,你會去醫院看他嗎?」當然大家又是一番熱烈討論,記得當時我的說法是:「不熟的就別來了,免得我還要客套應付,好累!很熟的朋友我會想跟大家好好說再見!」

那時,我順著自己的想法沒有去醫院探視,其實我明白自己因為害怕面對,所以連mail都沒回,我也不想掰個理由說不能去,任何理由都無法成為理由,就只是反映自己的不知所措而已。我看到自己一些狀態,也疑惑自己是不是太冷酷了!該不該去這個困惑一直存在著。

本月特企採訪了趙學煌的太太蔡秋蓉,她真是了不起的人,在面對先生車禍癱瘓十四年那麼大的磨難,仍讓自己和家人活得開心、幸福又親密!多數人要追求快樂去上成長課、修行…,秋蓉卻是在苦難中成為有智慧的人,她沒有宗教信仰、沒有追求心靈成長,她只是確定他不要過「苦」日子,不要周遭親友難過,更不要把痛苦傳到下一代,生命就轉化了。

採訪最後,我把心中的困惑請教秋蓉,「誠實的面對自己,如果你不想去就不要去,如果去了,就要真正表達出對別人的心意,要讓對方感受到,只要是真心看重別人,你表達出來的任何方式,對方都能收得到」,這真讓我學到一課;因為我沒有「看重」這位我認為只有同窗情誼,沒有交情的同學,所以給自己找了很多理由卻仍舊無法心安。秋蓉因為看重他的先生,他讓失去生命鬥志的先生感受到,他的「存在」對於家人有多麼大的意義和價值,所以盡管辛苦,他們卻能因為彼此,而要活得更好!

看重別人是我新的功課!誠實面對自己的感受,做好人真正的動機是否只是追求自我的感覺良好,不管如何,如同央金拉姆說的;修行的目地不是成為完美的人,只是接納當下的自己!察覺到自己的感受,看重別人,誠實面對自己的行為。

期待這期的《魅麗》能讓朋友找到自己感動和領悟的地方~~

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搞定抓狂的免疫力

【撰文/魅麗雜誌;攝影/魅麗雜誌】

研究指出,當溫差大於七度,會容易刺激呼吸道,春天的氣溫變化大,有過敏體質的人,過敏性鼻炎、氣喘等毛病就特別容易發作。

過敏問題起因於免疫系統太過活躍,不分敵我亂攻擊,你需要的是讓免疫力恢復冷靜。不想哈啾個不停,或是擔心抗過敏藥物傷肝腎,從日常生活、飲食調理做起,也能讓過敏少發作!

補充維生素C

維生素C不只有助養顏、抗老,現在更有研究指出,維生素C對過敏性鼻炎也有緩解作用。過敏性鼻炎是外界的過敏物質與鼻腔黏膜接觸後,交感神經會釋放出組織胺,刺激副交感神經過度活化,導致打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀,維生素C有助減少組織胺的釋放,也能加速被釋放組織胺的分解速度;此外,維生素C也具有改善毛細血管的通透性,能減少組織液的滲出,減輕流鼻水、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。有鼻子過敏的人不妨增加蔬果的攝取量,或適度補充維生素C。

多點負離子

空氣污染除了讓空氣中充斥許多致敏物質,也會讓環境中的負離子減少,是造成過敏的主因之一。負離子可以黏附空氣中的微粒與中和過多的正離子,具有除臭的效果,也能使呼吸道黏膜舒暢穩定,減緩過敏症狀發生。你可以使用具有負離子生成效果的空氣清淨機,或者多淋浴,吸收當水落下時,飛散的水粒子與空氣摩擦所產生的負離子。

補充益生菌

過敏是人體免疫不平衡的問題,人體的免疫系統有Th1及Th2兩種,必須平衡發展,如果Th2過度活躍,就會發生過敏問題,益生菌被認為具有抗過敏的效果,原理就是來自使Th1上升,並抑制Th2,達成免疫系統的平衡。吃抗組織胺的藥物對於症狀的急性處理快速,但無法抑制Th2,透過長期食用益生菌能調節症體內Th2的活性,讓免疫系統不要胡亂暴走。補充益生菌時也要多食用新鮮蔬果,蔬果中的膳食纖維可以當作益生菌的食物,幫助益生菌生長。

種植栽淨化空氣

空氣污染也是引發過敏發作的重要因素,研究發現,室內植物不但可以減少空氣中的懸浮微粒、二氧化碳,並且能大幅降低揮發性有機物。想減少室內二氧化碳,好吃又長得快的蕃薯葉、九層塔是首選;若要去除甲醛,蕨類或發財樹的效果也都不錯;至於去除懸浮微粒,就要挑選葉片粗糙、多絨毛且能分泌黏性油脂和汁液的植物來吸附塵埃。

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躁症靠藥物加心理治療 12年不復發


(健康醫療網/林宜慧報導)小蕾在17歲時躁症首度發作,後大學聯考當天更因燥症復發,當場被架出考場送往精神病院住院,中斷她的學習之路;日後就職服務業,又因工作中突然昏倒送醫,刷健保卡時被發現病史,無故被公司辭退,阻擋就職之路。幸好後透過規律作息、藥物治療,及醫院的心理治療,現年32歲的她已維持12年未發病。

小蕾自述,高中發病後家庭關係生變、鄰居投以異樣眼光,即便12年未嚴重復發也未再住院,但健保卡上背負的病名,仍讓她受到歧視甚至失去工作,後來經醫院持續固定的藥物治療及團體心理治療,搭配正常作息,漸漸受家人接納,在工作上也有良好的表現,生活與一般人無異。

收治小蕾的台北醫學大學附設醫院精神科主任蔡尚穎表示,雙極症(俗稱躁鬱症)的週期分為躁症與鬱期,春季因為氣候多變,是雙極症的好發時節。躁症與鬱期順序視人而定,躁症主要會情緒高亢易怒、愛說話、誇大妄想、睡慾減少、活動量增加、性慾旺盛,以及常有非習慣性的無節制購物行為;而鬱期則會無來由地情緒低落、話少、沒自信、睡眠時間增加。

雙極症盛行率為1%,在台灣約有23萬名個案,以每個人身邊至少10位親友計算,全台有230萬民眾深受雙極症影響。

蔡尚穎強調,對待雙極症病人,身邊親友的態度非常重要!因為最好的治療是藥物加上良好的心理衛生環境雙管齊下,親友若過度保護、干預或產生敵意,都很容易提高疾病復發率。當患者發病,前6個月是急性治療期,爾後1年半則觀察患者是否復發。

身邊親友若患有雙極症,需保持「三不過度」原則:不過度保護、干預及敵意,並鼓勵患者就醫治療;而患者本身應有病識感,遵照醫囑用藥、保持規律生活,並可固定參加心理治療。

蔡尚穎提及,雙極症患者約有7分之1可以痊癒,狀況良好可慢慢減少藥量甚至停藥,因此長期規律的治療加上周遭親友正面態度,是幫助雙極症患者正常生活的最好方法!

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訂製香水蒙田大道 重現Dior「經典灰」

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迪奧香水總監暨調香師Francois Demachy為迪奧高級訂製香水創作了一款足以代表迪奧經典灰色的香水「蒙田大道 (Gris Montaige)」。圖/Dior;文/美麗佳人

2013/04/10  提供者/美麗佳人雜誌

從1947年開始,灰色就是迪奧經典的代表:高級訂製服上精緻優雅的灰、迪奧先生故鄉岡維拉住家外牆寧靜沉穩的灰、蒙田大道總店門廊上低調淡雅的灰,迪奧先生這位高級訂製服設計大師從未錯過任何機會,來表達灰色帶給他的永恆美感,這是代表迪奧絕對奢華高雅的經典色彩。倘若迪奧的經典灰轉換成香水,它會是什麼樣的味道呢?

2013年,迪奧香水總監暨調香師Francois Demachy為迪奧高級訂製香水創作了一款足以代表迪奧經典灰色的香水「蒙田大道 (Gris Montaige)」,將法國巴黎蒙田大道30號,這個傳奇高級訂製服品牌的所在地的香氣署名化為真實的具象,化身一款回應高級訂製服的香水,灰色自然地披上精緻盛裝,成為迪奧最頂級的蘚苔調香水。

Francois Demachy認為蘚苔調是香水家族的灰色,於是他運用一種簡約、前衛的配方,調和出一款多層次的蘚苔調,大膽詮釋出專屬於迪奧的經典灰色。迪奧高級訂製香水「蒙田大道 (Gris Montaige)」結合了柑橘調、花香調及木質調,這種木質調因琥珀基調中的廣藿香而更加突顯了蘚苔獨特的高雅氣息,清新的柑橘前調來自卡布里最頂級的佛手柑;隨之而來的土耳其玫瑰,帶有細微的辛辣花香調並揉合印度茉莉的純粹花香,散發出一種極為奢華、性感的香味,最後由印尼廣藿香與蘚苔交織出帶著沉穩木質與神秘琥珀香的餘韻,將這支香水包裹在一種獨特的性感優雅之中。

迪奧高級訂製香水「蒙田大道 (Gris Montaige)」是結合了經典傳承與現代摩登香水中的最佳詮釋,散發出一種細膩且多面向的獨特香調,就像是一位穿著迪奧時裝的摩登女郎自信優雅的邁步在人群中,始終是眾所矚目的焦點。

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