2013年4月19日 星期五

研究:治療牙周病 降低中風機率


(健康醫療網/林宜慧報導)牙周病會增加腦中風發生率?據國內研究顯示,洗牙與治療牙周病,可降低5%至22%發生缺血性中風的機率,反觀牙周病對中風的影響,有牙周病卻未治療的人發生中風危險性較一般人高,尤其20-44歲年輕族群,發生中風危險性更高出一般人2倍以上!

這項研究是台北市立聯合醫院和平婦幼院區、中興院區牙科主任李雅玲與國立陽明大學公共衛生研究所,利用健保資料庫追蹤2000-2010年,10年間共72萬餘位超過20歲且未腦中風過的人,再依有無牙周病及有無接受牙周病治療,觀察其發生中風機率。

結果顯示,有接受治療的牙周病人,腦中風發生率小於未接受治療者,甚至比一般人還低,尤其在45-64歲間最為明顯;相反的,有牙周病而未治療的人,其發生中風危險性是一般無牙周病者的1.15倍,其中20-44歲年輕族群更高達2.17倍。

李雅玲分析,發生牙周病,主因是口內的細菌造成牙周組織慢性發炎,慢性發炎會導致血清中的某些發炎蛋白因子,如CRP的濃度提高,發炎反應過程也會導致血管粥狀硬化,而增加腦中風發生危險。研究另發現這10年當中,有以洗牙維護牙周健康者,中風發生率較一般無牙周病的人低,表示洗牙可減少牙周發炎情況,進一步降低中風發生率。

牙周病是可以治療及預防的!李雅玲強調,定期洗牙並及早治療牙周病,就能降低發生中風機率;年輕人也別以為中風是老人的事而忽略牙周健康,因研究指出牙周病對年輕人的腦中風影響比年長者更大,就算年輕也要持續保護牙周,以降低未來發生中風危險。

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腳指甲剪太短 易感染甲溝炎

(健康醫療網/關嘉慶報導)不正確剪甲、長時間久站或腳板寬等因素,是俗稱「凍甲」的甲溝炎好發主因,甲溝炎患者的腳指甲周圍軟組織不但會化膿感染,也可能因指甲邊緣內翻生長,壓迫甲溝內的組織而導致傷口。

 

腳指甲剪太短 易感染甲溝炎

臨床上,曾有1名國中生,習慣把指甲剪的很短,使指甲周圍的皮肉組織化膿感染,導致甲溝發炎;也曾有廚師因必須長時間久站,加上工作環境濕熱等因素,造成大拇趾甲緣反覆發炎。台南新樓醫院整形外科醫師溫雲凱指出,當指甲刺進肉裡,就會因刺激導致組織發炎,不但患者會感到疼痛,若不及時處理,恐會變型長肉芽。

溫雲凱提及,曾有患者硬把指甲切掉,其實這是錯誤的治療方式,應盡快諮詢專業醫師的協助;通常拔指甲後恢復時間較長,手指甲約為3個月,腳指甲則約9個月,且拔掉後至少兩個星期以上,行走會較為困難,因此及早接受治療,才能有效提高治癒率。

指甲是由生發基質所促使生長,因此若未把生發基質刮除乾淨,恐會再次復發!溫雲凱提醒,常見許多患者自行一拔再拔,卻又無法克制其生長,因此盡快就醫治療較為妥當,院方通常會給予口服抗生素,並配合消炎鎮痛劑等藥膏以紓緩症狀,除非甲床組織已完全嵌入皮膚,才會透過手術方式進行治療。

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告別水腫 五大輕鬆瘦食物公開

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平時飲食減少鹽分、油脂吸收外,更簡單的方法是,利用天然食材營養素,調節身體代謝功能,妳也能擺脫水腫噩夢更可以減肥。圖/she.com Taiwan提供

2013/04/19  提供者/she.com Taiwan

水沒喝特別多,卻總為水腫所苦,除了平時飲食減少鹽分、油脂吸收外,更簡單的方法是,利用天然食材營養素,調節身體代謝功能,妳也能擺脫水腫噩夢更可以減肥!

紅豆排毒去水腫之選 暖胃又瘦身

紅豆是很適合女性的食物,它含有豐富的鐵質,中醫經常鼓勵女性在生理期間,利用紅豆保養身體。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,有利於減少身體內的溼氣,具有清熱、消腫的作用,進而清除下身脂肪。若擔心煮成甜湯,容易過甜,建議以耐熱的代糖取代一般砂糖或紅糖一同熬煮,只要少許代糖便能增添紅豆湯甜味。

奇異果含豐富維他命C 滿足一日所需

 奇異果是很棒的水果,它含有比其他水果更多量的維他命C,不僅能消水腫,還能提升抵抗力,另外還有纖維與果膠,可以增加分解脂肪的速度,避免積聚過多的脂肪。不過腎臟功能不佳的人,由於無法正常排除體內多餘水分,不宜吃過量的奇異果,以免造成身體不適。

香蕉提升代謝消水腫 飽足感十足

雖然香蕉的卡路裡不算低,但脂肪卻很少,而且含有果膠、豐富的鉀等多種礦物質,在減肥期間,如果肚子餓時以香蕉果腹,既可以克服飢餓得到飽足感;香蕉中所含的鉀,能促進身體排出多餘水分,可以加速改善便秘,有強化整腸的功效。但是腸胃不好者須注意,香蕉不宜空腹吃,若妳有骨質疏鬆症或骨頭不好者,也不宜天天食用,建議食用的分量為香蕉半根。

西洋芹鈉少纖維高 是健康涼拌菜

人體內的鉀與鈉會互相制衡,如同天秤的兩端,當體內鉀多時,鈉便相對較少,有助於身體排出多的水分,反之,當體內鈉含量多時則會留住水分;西洋芹除了纖維質高以外,並含有大量的鉀,可排除身體多餘鹽分,消除水腫。下次參加雞尾酒會,不要猛顧著吃蛋糕、三明治,雖然一支支翠綠色的西芹看起來不如甜點令人垂涎,不過,把握機會多吃一點,就可以在無形之中做到減肥。

蒟蒻低熱量 是減肥一族的最愛

這是完全不必鼓吹就應該常常攝取的減肥食物,完全不含脂肪,又具有討喜的口感,如果你烹飪得宜,更是美味。烹煮蒟蒻之前,要先將徹底沖洗乾淨,否則容易留有異味。蒟蒻的豐富植物纖維,據說可以使下身的淋巴循環暢通,腿部容易肥腫的人可以多吃。

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